一成不變的上班生活，是否有時候將你壓的喘不過氣來，想要大吃一頓卻又怕胖，對於新事物躍躍欲試，卻又總提不起勁，「紓壓」這檔事頓時變得有些困難？不如試著讓自己靜下心來，用畫筆勾勒出你心中最無限的想像，通過繽紛顏色宣洩心中的壓力吧！

下班後的藝文小確幸 PAINT SIP畫飲

一直有當畫家的夢想，卻不知如何開始？只要願意靜下心來，固定花時間慢慢筆繪，你也能經營出獨具韻味的美麗畫面。成立自2017年的PAINT SIP畫飲，帶入歐美國家習於ㄧ邊畫畫（Paint），ㄧ邊小酌（Sip）的風潮，學員不僅能使用備好的畫布、畫具及顏料自由創作，還有專業師資現場指導，旁邊亦有一系列紅白酒及飲料可供選擇。

聆聽悠揚的音樂，把白晝的煩惱悉數拋開，只專注在眼前的白色方框內，還有什麼比這更療癒人心的呢？6月的夜間課程從7點至9點半，每週五天，包括教你一次上手繪製巴黎鐵塔、貓頭鷹和海星，零基礎也能輕鬆跟上。給自己一個圓夢的機會吧！畫家生涯就從下班後的2.5小時展開。

地址：台北市信義區松勤街41號

電話：02-2720-8933

FB：https://www.facebook.com/paintsip.tw/

老外的秘密繪畫俱樂部 Revolver

離中正紀念堂僅有一條馬路的距離，由來自英國的Lee和Jez成立的酒吧Revolver，ㄧ直是國內外「飲」士聚集的好地方。但這裡可不只有酒，由於Lee本人熱衷話話，便將2樓附設舞台的表演場地變成繪畫派對的空間，每週一固定舉辦以人體素描為主題的「Drawing Party」。

無須事先報名，只要自備紙筆，購買250元的入場卷便可參加。歡迎拿著入場卷兌換威士忌或啤酒，隨意坐、輕鬆畫，不會有人告訴你藝術該長什麼樣。這場派對可以是藍色星期一的調解劑，也能是真心鍛鍊畫技的好管道，來這裡以畫會友，或於慵懶的氛圍中尋覓一小片心靈樂土，最奢侈的藝術之夜不過如此。

地址：台北市中正區羅斯福路一段1-2號
 電話：02-3393-1678
 網站：https://www.revolver.tw/

Text 、Photo / 歐陽辰柔

圖片提供 / Paint Sip畫飲

【更多精彩內容請見 2018《La Vie》雜誌 6 月號】

2025大阪世博即將於4月13日登場，近期協會官方宣布攜手與寶可夢合作，每天在會場內舉辦「Pokémon GO」特別活動。

世博會限定寶可夢登場

大阪世博期間，只要在會場內開啟「Pokémon GO」應用程式，就能參與本次特別活動，玩家將有機會遇到世博限定與稀有寶可夢；此外，會場也將設置多個立體的寶可夢打卡點，邀請玩家在此拍照留念，和寶可夢一起創造珍貴回憶。

「Pokémon 大阪‧關西世博特別月曆」

除了世博期間的特別活動外，官方也自2024年4月起每月推出「寶可夢大阪世博特別月曆」，發放給日本國內的小學生與兒童。每個月的月曆都會介紹不同的寶可夢角色以及世博相關知識，讓孩子們期待投入與參與2025大阪世博。

同時，月曆也設計一系列趣味問答，融入禮儀規矩、環境保護、未來科技等議題，在輕鬆愉快的氛圍中，培養孩子們的公民意識與生活好習慣。

2025大阪世博會

日期｜2025年4月13日至2025年10月13日

寶可夢大阪世博特別月曆 （目前素材僅供日本國內下載）

官網下載連結｜ https://myfirst.pokemon.jp/illust-lab/

台中最美的皮拉提斯教室開幕！充滿知性、優雅力量的「Joshua Pilates」引進全台最完整Balanced Body實木核心床，結合精緻的課程設計與專業指導，為學員帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，並藉此尋找屬於自己的內在和諧與力量。

皮拉提斯結合「約書亞樹」療癒能量

Joshua Pilates創辦人Annie在美國學習皮拉提斯多年，深刻體會到這項運動對身心靈的調和作用。在一次加州旅行中，她與友人造訪了一處滿是約書亞樹（Joshua Tree）的地方，其外型獨特，彷彿手臂一般向外延展，如同暗夜中的燈塔，為人們指引方向。Annie被當地的寧靜氛圍與療癒能量深深觸動，感受到前所未有的和諧平靜。

Annie相信，皮拉提斯是身體、思想和精神的完整協調。回到臺中後，面對都市的喧囂與快速節奏，他決心打造一處能讓身心靈回歸平衡的空間，於是與友人共同創立了Joshua Pilates，誠摯邀請大家用好玩的方式，找到生活的美好平衡。

覺察身體狀態，內化為生活方式

皮拉提斯是一種訓練肌群力量的運動，透過動作指導與身體自主意識的引導，在每個動作中保持對身體的感知，逐漸讓身體回到自然、正確的位姿，避免因長期不良姿勢所引發的肌肉不平衡、緊張或痠痛。

Joshua Pilates堅信，真正的健康不僅是體能上的鍛鍊，更關乎心靈的平衡與力量。透過覺察自身身體狀態，逐步矯正姿勢，學員們將重新認識自己的身體，並將這樣的觀念與感受內化為日常生活習慣，讓身體自發性地保持最佳狀態。

重新定義「健康」，推廣身心靈深層連結

為了讓追求身心靈和諧的都市人享受質感與專業兼具的頂級訓練體驗，Joshua Pilates配備全台最多台的Balanced Body實木器械，可供團體課程學員同時使用；私人教練空間也配備全系列器械，包含少見的Springboard壁掛彈簧板，以及專為團課打造的塔架設備，提供學員更豐富且多元的課程選擇。

Joshua Pilates期望以知性、優雅且充滿力量的品牌精神，帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，為現代人重新定義「健康」，推廣以自主健康為核心的運動理念，讓身體、思想與心靈達到真正的連結，進而建立全方位的健康意識，並打造積極推廣健康意識的在地社群。

Joshua Pilates

地址｜台中市南屯區河南路四段188號
官網｜www.joshuapilates.com
Instagram｜@joshuapilates