為改變而回來的年輕夫妻黃泰然（Terry）與蔡雅婷（Elma），一直可惜瑞穗雖擁有百年歷史的溫泉，卻走不出傳統老民宿的隨興經營模式，僅能簡單休憩的通鋪房間，怎麼都很難營造溫泉旅行的氛圍。 

靠著胼手胝足累積的少許資金，兩人一步步著手改造山下的厝，三年前他們狠下心貸款擴建新館，兩夫妻在建築師好友陸俊元的義氣相挺下，度過了兩代人磨合以及資金短缺的種種危機，終於把這家成立於2002年的老民宿脫胎換骨。

與草創時期的模樣大相逕庭，完工的新館是三棟漂亮的白建築，親和大自然的設計一眼就吸引人，每間客房都有半露天風呂，以及戶外公共露天湯池等設計，完全符合旅人度假的美感與機能需求。 

不過，兩人很務實，他們說房子蓋得漂亮又如何，最重要的是怎麼告訴旅人為何要大老遠跑來瑞穗泡湯？為了挖掘在地魅力，兩夫妻繪製小旅行地圖、自掏腰包打廣告、邀請部落客試玩試住等，也加入阿翔創立的「花蓮縣瑞穗鄉休閒農業推廣協會」，與三十多位返鄉青年聯手行銷瑞穗。

從無到有，逐漸凝結的社區向心力，慢慢為這百年歷史的溫泉區累積出文化深度。回想考察日本有馬溫泉的記憶，兩夫妻共同編織著小鎮夢想：「如果瑞穗也能有一條很有味道的溫泉街就太好了。」山下的厝走了十七年，還要繼續往前邁進。

山下的厝
地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路三段137號
電話：03-8870203
粉絲專頁：瑞穗山下的厝溫泉民宿 

文：李佳芳 

圖：微笑台灣、山下的厝

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本文轉載自微笑台灣 2019微笑季刊《禮好，台灣 》，非經授權請勿任意轉載

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2025大阪世博即將於4月13日登場，近期協會官方宣布攜手與寶可夢合作，每天在會場內舉辦「Pokémon GO」特別活動。

世博會限定寶可夢登場

大阪世博期間，只要在會場內開啟「Pokémon GO」應用程式，就能參與本次特別活動，玩家將有機會遇到世博限定與稀有寶可夢；此外，會場也將設置多個立體的寶可夢打卡點，邀請玩家在此拍照留念，和寶可夢一起創造珍貴回憶。

「Pokémon 大阪‧關西世博特別月曆」

除了世博期間的特別活動外，官方也自2024年4月起每月推出「寶可夢大阪世博特別月曆」，發放給日本國內的小學生與兒童。每個月的月曆都會介紹不同的寶可夢角色以及世博相關知識，讓孩子們期待投入與參與2025大阪世博。

同時，月曆也設計一系列趣味問答，融入禮儀規矩、環境保護、未來科技等議題，在輕鬆愉快的氛圍中，培養孩子們的公民意識與生活好習慣。

2025大阪世博會

日期｜2025年4月13日至2025年10月13日

寶可夢大阪世博特別月曆 （目前素材僅供日本國內下載）

官網下載連結｜ https://myfirst.pokemon.jp/illust-lab/

台中最美的皮拉提斯教室開幕！充滿知性、優雅力量的「Joshua Pilates」引進全台最完整Balanced Body實木核心床，結合精緻的課程設計與專業指導，為學員帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，並藉此尋找屬於自己的內在和諧與力量。

皮拉提斯結合「約書亞樹」療癒能量

Joshua Pilates創辦人Annie在美國學習皮拉提斯多年，深刻體會到這項運動對身心靈的調和作用。在一次加州旅行中，她與友人造訪了一處滿是約書亞樹（Joshua Tree）的地方，其外型獨特，彷彿手臂一般向外延展，如同暗夜中的燈塔，為人們指引方向。Annie被當地的寧靜氛圍與療癒能量深深觸動，感受到前所未有的和諧平靜。

Annie相信，皮拉提斯是身體、思想和精神的完整協調。回到臺中後，面對都市的喧囂與快速節奏，他決心打造一處能讓身心靈回歸平衡的空間，於是與友人共同創立了Joshua Pilates，誠摯邀請大家用好玩的方式，找到生活的美好平衡。

覺察身體狀態，內化為生活方式

皮拉提斯是一種訓練肌群力量的運動，透過動作指導與身體自主意識的引導，在每個動作中保持對身體的感知，逐漸讓身體回到自然、正確的位姿，避免因長期不良姿勢所引發的肌肉不平衡、緊張或痠痛。

Joshua Pilates堅信，真正的健康不僅是體能上的鍛鍊，更關乎心靈的平衡與力量。透過覺察自身身體狀態，逐步矯正姿勢，學員們將重新認識自己的身體，並將這樣的觀念與感受內化為日常生活習慣，讓身體自發性地保持最佳狀態。

重新定義「健康」，推廣身心靈深層連結

為了讓追求身心靈和諧的都市人享受質感與專業兼具的頂級訓練體驗，Joshua Pilates配備全台最多台的Balanced Body實木器械，可供團體課程學員同時使用；私人教練空間也配備全系列器械，包含少見的Springboard壁掛彈簧板，以及專為團課打造的塔架設備，提供學員更豐富且多元的課程選擇。

Joshua Pilates期望以知性、優雅且充滿力量的品牌精神，帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，為現代人重新定義「健康」，推廣以自主健康為核心的運動理念，讓身體、思想與心靈達到真正的連結，進而建立全方位的健康意識，並打造積極推廣健康意識的在地社群。

Joshua Pilates

地址｜台中市南屯區河南路四段188號
官網｜www.joshuapilates.com
Instagram｜@joshuapilates