解開憂鬱的無形枷鎖！美國動畫短片《Overcomer》擁抱千瘡百孔的心呼喊「你是重要的！」

2020-03-14

動畫視覺設計

怎麼會憂鬱呢？不要那麼負面了，想想美好的事物，你的人生擁有過那麼多，一定是「不知足」吧！對於飽受憂鬱病症所苦的人來說，這席話聽起來刺耳且充滿偏見。不同患者當下所面對的困境，絕非一句都是「不知足」所能迎刃而解。

憂鬱是每個人都會擁有的內在情緒，然而當情緒漸漸潰堤時，心中負面壓力與腦中戰役也隨之加重，全身被無形枷鎖緊緊鍊住，彷彿世界的烏雲都壟罩著自己，然而擁有這些情緒是正常的，並非你與他人有所不同，甚至有高低之差。曾經飽受焦慮與憂鬱情緒困擾的美國動畫師Hannah Grace，則藉著短片《Overcomer》剖開自我內心，直視那些那些讓自己身陷情緒低落、悲觀、孤獨、無助，甚至絕望的心情。

你不夠好、你不夠有才華、你不是很特別，每個人成長路上，多多少少皆承受了他人不負責任的言語，進而反噬自己，一句話就像是一道枷鎖，任由時間慢慢地將自己禁錮起來，墜入無限的煩憂之中。《Overcomer》正是講述這般複雜心情的動畫故事，Hannah Grace以親身經歷為故事藍圖，影片裡的小女孩曾經無所畏懼，但一次次的受挫讓她不敢再昂首闊步，面對任何事情感到懼怕，始終抱著悲觀心態。

日漸沉重且負面的心理，女孩開始對自己產生懷疑，深感自己微不足道，每一句冷言冷語都成了烙印在心上難以抹去的印記，最後女孩終於崩潰痛哭，她跪坐在地，擁抱小時候那個遍體麟傷的自己，向她訴說：「你是重要的」（You matter），直視憂鬱靈魂背後的悲鳴，與自己和解。

走出那段黑暗時光，陰影頓時消散而陽光漸漸透進來，「我度過了那些黑色歲月，我希望能藉由短片幫助發出訊號，那些你認為一無是處的想法，都是因為你正這樣暗示自己。無論是旁人的話，還是內心自我懷疑的心聲，你越關注那些把你說成一文不值的錯誤觀點，就會越相信、也更深信那就是事實」，她希望和她擁有相同心情困境的朋友，能夠試著告訴自己「你很重要，並銘記於心」，即便變化並非一蹴可幾，但不完美也是一種美，慢慢相信自己，讓那些纏繞心中的惡漸漸化開。

via Hannah Grace

穿上它，走到哪就睡到哪！「ZZZN」結合傳統日式睡袍與數據監測應用，量身訂製睡眠環境

by Lucinda Chen 2025-02-19

日本創意設計 2025大阪世博會

穿上它，走到哪就睡到哪！「ZZZN」結合傳統日式睡袍與數據監測應用，量身訂製睡眠環境

總是覺得睡不夠、睡不好嗎？日本最新發明「ZZZN SLEEP APPAREL SYSTEM」概念服裝，透過數據監測、個人化睡眠環境等科技技術，為使用者打造穿著就能睡的攜帶式高品質睡眠。

數位化時代，人們幾乎無時無刻都暴露在大量資訊之下，而睡眠是我們唯一能夠與世界短暫隔絕的時光。「ZZZN」由NTT DX Partner、SOXAI團隊設計，Konel提供技術支援，以最貼近身體的「服裝」為媒介，提出未來的睡眠方式想像。

回應現代通病：睡眠不足

根據OECD的統計，日本人平均睡眠時間在全球已開發國家中落在倒數第一，睡眠不足、睡眠品質不佳似乎已成為當代人的通病，對身心造成嚴重影響。另一方面，隨著健康意識提升，越來越多人開始使用PHR（個人健康紀錄）來管理體重、血壓、血糖值及飲食、運動、睡眠等生理數據，在日本成為推動健康管理與預防醫療的關鍵角色。

「ZZZN」就是在這樣的背景之下誕生。「ZZZN」以「隨身攜帶的睡眠」為核心理念，搭載SOXAI RING 1智慧戒指使用，並運用PHR數據分析與各種環境設計，致力幫助使用者遠離嘈雜的資訊社會，享受純淨的休息時光。

設計靈感源自日本傳統睡袍

「ZZZN」以20分種的短時間睡眠（分眠）為主要機制，透過生理數據監測功能，結合聲音與光線調節系統，在最適合的時機引導使用者入睡並自然甦醒，獲得短暫、高品質的休息。其設計靈感源自於日本傳統的防寒睡袍「夜著」，重新演繹為更適合現代的睡眠環境、兼顧舒適性與便攜性的產品。穿上後，系統就會自動分析健康數據，為使用者規劃一日的睡眠。

在服裝設計上，「ZZZN」內層採用輕盈的遠紅外線光電子纖維，可促進血液循環、幫助保暖與放鬆。頭盔、袖口、衣擺皆可調節鬆緊，適應每個人的體型與使用習慣；帽子也內建充氣支撐結構，能夠支撐頸部、提升睡眠的穩定性。

個人化的睡眠環境

此外，「ZZZN」也為使用者客製化燈光與音樂，打造最舒適的睡眠環境。頭盔上裝有耳罩式耳機，有效隔絕外界噪音，並根據使用者的壓力變化，自動播放助於入眠的兩種特殊音頻，引導身體進入深層放鬆狀態；喚醒音樂則隨個人生理節律而改變，幫助減少晨間疲勞，讓起床變得更輕鬆。除了聲音變化，使用者還能感受到燈光的不同。模擬夕陽色調的紅光，有助於放鬆、營造理想睡眠環境；如清晨天空般的藍光，則能溫和地促進身體自然甦醒。