東莒島位處馬祖列島的最南端，因島嶼四周多峽灣港澳，漁獲豐富，加上地勢平坦，有土地可栽培洛神、瓜果蔬菜，形成一座自給自足的小海島。目前島上有大坪、福正、大浦三個村落，超商與郵局設置於大坪村。
東莒近30年來，戰地任務的解除使得東莒島上裁撤駐軍，轉變了地方經濟業態；昔日的戰車隱藏在海岸綠意中成為自然裝置，仿若宮崎駿《天空之城》電影動畫裡的場景。而今，東莒擁有著豐富的潮間帶生態環境、具有重要歷史意義的古蹟與聚落，持續吸引跳島者來訪。
距離南竿航程 50 分鐘的「東莒」，可以看見最深最長的一道藍眼淚，也就是海浪順著潮水聲整齊地拍打沙灘，浪花總在淺藍波峰後拉出一條深藍曲線。
要看藍眼淚需要滿足幾項條件，坡度緩、開口長是必備的地形，福正沙灘完全滿足這些描述。東莒是座平緩的島，走路不會氣喘吁吁的島，一座安安靜靜的島。浪總緩緩地打在東莒沙灘上，在彎彎淺淺的澳口上，散落著大小不一的石頭；這些石頭中包裹著石塊，毫無縫隙地鑲嵌著彼此。東莒島以東洋山為界，北面的火山角礫岩與南面的花崗岩疊合，形成一緩一陡、細緻與粗獷的格局。
海岸礁石上面爬滿藤壺與石鱉，剛退去的潮水形成不適合人行的水窟，益發濕潤。在會刺痛的稜角中，經過一重又一重的岩石中跳上跳下，經常能看見退潮後的東莒海邊，充滿著討礁(thǒ-la,拾貝)的人們。他們是平地的登山者，身後肩背著長及腰部的小竹簍，沿路彎腰，抄著自製的鐵柄、圓鍬，在如山一般的大石屏障後忽隱忽現，尋找石縫中的美味；只見他們一步步在崎嶇隆起間飛跳，熟門熟路往海走去，一叢叢石縫中的蚶囝（kàng-ngīang,紫孔雀蛤）用蛤扒（kak-pà,勾螺貝工具）挖起，蚶囝之後，還有筆架（pik-kǎ,佛手）。一位討礁的（thǒ-la-ǐ,拾貝者）說具有奇特形狀是筆架狡猾之處，當遊客不知道如何對煮熟的筆架下手時，在地導遊都很高興代勞祭祀他們的五臟廟。
有時能在東莒往南竿的船班上看著一位位依伯、依姆，提著一箱箱漁獲，或笑著手握一把把在地特產麥蔥走出船艙。東莒人的冰箱是大海，而東莒的海不只是東莒人的，更是真正馬祖島民的海上農田。
東莒面積｜2.64平方公里
莒光鄉人口數｜1,490（326戶）
*內政部統計處《內政統計月報》（2021年11月）
島上隱藏版料理：清蒸章魚腦
莒光潮間帶持續能抓到章魚，肉質鮮美，而且有種在地章魚吃法：將章魚腦撒些許鹽巴、味精、米酒，幾片生薑放進電鍋清蒸，口感吃起來像蟹黃一樣濃稠鹹香，是東莒島獨有的料理。
交通須知
南竿開往莒光交通船｜每日3班，非莒光鄉居民的單程全票票價為250元。
莒光開往南竿交通船｜每日3班，單月由西莒發船，經東莒前往南竿；雙月則由東莒發船，經西莒前往南竿。
西莒、東莒對開交通船｜每日來回各4班，非莒光鄉居民的單程全票票價為80元。
*交通時間可查詢馬祖海上交通訂位購票系統
攝影｜林科呈
資料提供｜中華文化總會
內文與圖片擷取自《島嶼釀・馬祖國際藝術島2021-2022》宣傳手冊、《馬祖藝術島特刊》
