擺脫心因性失眠「晚安計畫」!10/10 HOPE攜手諮商心理師推紓壓香調

擺脫心因性失眠「晚安計畫」!10/10 HOPE攜手諮商心理師推紓壓香調

不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累,這些都是許多現代人的共同困擾,10/10 HOPE 邀請諮商心理師陳姿瑾,針對心理因素造成的睡眠困擾,分享打造舒眠環境的技巧,與紓壓精油配方的沐浴用品與枕頭香氛。

陳姿瑾諮商心理師
陳姿瑾諮商心理師

療癒舒眠養成 3 步驟 (陳姿瑾諮商心理師 提供)

1. 察覺自身的睡眠狀況 

睡眠時數並非評估睡眠品質的唯一條件,因為每一個人所需的睡眠時間都不相同。「睡醒時有沒有充飽電的感覺?」是自我判斷睡眠品質最簡單的方法,體察自己的身體與心理感受,自我療癒的過程便隨之展開。 

2. 找到影響睡眠品質的原因 

心理壓力等因素之外,也必須同步檢視生理因素,例如長期因為筋膜炎而睡不好,建議先行改善身體的疼痛,例如尋求物理治療、或是換一張適合自己身體的床墊。 

3. 打造舒眠環境 

睡前時光可以藉助天然精油的療癒香氣,幫助身心徹底放鬆,營造舒適好眠情境。例如使用沉靜的乳香、穩定而堅毅的黑雲杉、平易近人的薰衣草,串聯成為迷人的複方精油。使用紓壓精油配方的沐浴用品或是枕頭香氛,都是簡易上手的好方法。 

1010 HOPE舒眠情境圖(3)
10/10 HOPE 舒眠情境圖 

10/10 HOPE 推薦植萃舒眠浴油 

◆ NEOM 靜心舒眠泡泡浴

結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香,以及雪松柔和的木質氣息,將 1 瓶蓋的泡泡浴倒入流動的溫水中,入浴至少 10-15 分鐘。浴室充滿香氣時,以鼻子吸氣 7 秒,再慢慢從嘴裡吐氣 11 秒鐘,讓香氣達到最佳療癒效果。

◆ NEOM 舒緩恬睡泡泡浴

天然清甜的英國薰衣草香,加上甜羅勒和美麗茉莉,調製一款如天堂般放鬆的配方。想要在睡前享受深層放鬆,泡泡浴是最佳選擇,使用之後皮膚觸感更柔軟、留下淡淡香氣,將浴室變成一個令人安心的避風港。 

◆ bamford 甯靜浴油

含有高濃度的有機精油,有效深層放鬆身體及心靈。以滋潤肌膚的杏桃核仁油為基底,調和具有助眠效果的有機羅馬洋甘菊、薰衣草以及岩蘭草等精油,柔嫩滋養肌膚同時提供舒眠香氣。 

◆ elemental herbology 水-舒眠沐浴&身體按摩油

兼具沐浴油與身體保養按摩油的功能,結合宜人舒緩的薰衣草精油氣息、協助撫平情緒的伊蘭伊蘭以及大馬士革玫瑰,睡前時光藉由溫柔花香排解整日累積的壓力,增加幸福愉悅感受同時舒緩心靈。 

10/10 HOPE 推薦植萃枕頭噴霧 

◆ NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧

完美結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香,以及雪松柔和的木質氣息,以 11 種純淨精油共譜自然清新助眠香息。 

◆ NEOM 舒緩恬睡枕頭噴霧

調和 19 種天然精油,包含英國薰衣草、甜羅勒、茉莉。為了提升睡眠品質,特別提高洋甘菊及廣藿香的比例,睡前噴灑於枕頭和床單,幫助放鬆舒緩。天然純淨的配方,亦適用於嬰兒房。 

英國皇室御用有機香氛品牌NEOM,兩款枕頭噴霧皆以天然精油打造療癒助眠香氣。(圖片提供1010HOPE)
英國皇室御用有機香氛品牌NEOM,兩款枕頭噴霧皆以天然精油打造療癒助眠香氣。

◆ L:A BRUKET 200 枕頭噴霧

結合恬美柑橘、舒心的薰衣草香氣,以及予人沉靜感受的雪松等天然精油,打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣,改善夜間的睡眠品質。 

◆ bamford 甯靜枕頭噴霧

蘊含守護心靈的乳香、平靜鎮定的薰衣草以及能夠舒緩放鬆身心的馬鬱蘭,利用天然植物精萃調和放鬆的香氣,幫助身心更容易進入深層和緩的睡眠氛圍。 

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(左)Bamford 甯靜枕頭噴霧、(右)LABRUKET 200枕頭噴霧

◆ REN 沉睡森林枕頭噴霧

結合乳香、雪松、薰衣草、天竺葵精油,揉合出沉穩森林氣味,帶你漫步在夢鄉裡的森林小徑,盡情沉浸在放鬆與舒緩的氛圍裡,享受整夜的香眠熟睡。 

◆ 尼爾氏 NYR 靜眠枕頭噴霧

揉合純正薰衣草的放鬆紓緩,搭配沉穩古巴香脂以及岩蘭草踏實的泥土香,今晚就用這款深層舒壓的枕頭噴霧互道晚安吧!

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(左)Neals Yard Remedies 靜眠枕頭噴霧、(右)REN 沉睡森林枕頭噴霧

文字整理|Lucinda Chen

資料提供|10/10 HOPE

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「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!香氛與爵士樂交織,重現1960年代巴黎夜生活氛圍

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍

Diptyque全球最熱賣的淡香精作品——「爵夢 Orphéon」,靈感源自巴黎拉丁區六〇年代夜生活,交織菸草、雪松、杜松子及花香尾韻,勾勒迷人的中性香氣。今年,Diptyque為「爵夢」換上全新設計的藍色系香標,並以烈酒櫃為發箱為其打造專屬橡木盒,更於全球多座城市推出快閃「爵夢俱樂部」,復刻三位創辦人喜愛的巴黎爵士酒吧「Orphéon」迷人氛圍。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
Diptyque將「爵夢俱樂部」帶到台北大稻埕。(圖片提供:Diptyque)
「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站3月27日、28日於「SIDOLI RADIO 小島裡」登場。(圖片提供:Diptyque)
「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站:品牌回顧展。(圖片提供:Diptyque)

「爵夢」誕生之地:巴黎藝文氣息濃厚的拉丁區

巴黎聖日爾曼大道34號,Diptyque第一家品牌旗艦店的所在地。門店坐落的拉丁區,洋溢濃厚的藝文氣息,歷史悠久的索邦大學、巴黎圖書館、奧德翁劇院、莎士比亞書店等齊聚於此,街區中的咖啡廳激盪著文學、藝術與哲學的交流思辨。而在Diptyque誕生的1960年代,這裡隨處可見爵士樂俱樂部,吸引藝術家及文人墨客在此相聚,伴著爵士樂與菸草氣息談天說地、輕歌曼舞,入夜後仍充滿生機。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
(圖片提供:Diptyque)

在這片迷人的夜生活場景裡,Diptyque三位創辦人鍾情於比鄰旗艦店的「Orphéon」爵士俱樂部,分別是畫家、室內設計師、舞台佈景師的三人在此邂逅來自各地的創作者,他們交流想法、激盪創意,建立不朽友情。當Orphéon因故歇業,三人更將酒吧買下,將其改造擴充為Diptyque旗艦店新空間,也紀念曾在此度過的美好時光。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」品牌回顧展中展出Diptyque與Orphéon的歷史照片。(圖片提供/攝影:Izzie Pang)

「爵夢」淡香精,凝結1960年代巴黎夜生活

2021年,Diptyque為慶祝推出香水60週年,攜手調香大師Olivier Pescheux,以Orphéon俱樂部為靈感創作「爵夢」淡香精,濃縮六〇年代動感魅惑的巴黎之夜,也藉香氣留下Orphéon曾存在的證明。

「爵夢」淡香精細膩捕捉了Orphéon的氣味,開篇交織雪松木與乳香,勾勒人們在古色櫃檯旁、木質酒桌上談天的場景,菸草、東加豆則是瀰漫酒吧上空的煙圈;中段接續杜松子氣味,呼應六〇年代受歡迎的Gin Tonic調酒風味;尾段由茉莉、伊蘭伊蘭等交織的優雅花香,及麝香與琥珀,則分別呼應女士們的香水和胭脂氣味,與男士們的紳士風範。多種香調在此融合為一款無性別香水,如爵士樂與Orphéon般自由包容。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
Diptyque「爵夢」淡香精。(圖片提供:Diptyque)

Diptyque每款香氣都有專屬的藝術瓶標,「爵夢」以三位創辦人在Orphéon度過的時光為創作主題,透過三張側臉與象徵煙圈瀰漫的點狀設計呈現。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
Diptyque「爵夢」淡香精。(圖片提供:Diptyque)

2025限定!藍色系香標「爵夢」、雕刻橡木盒限量登場

為滿足香迷的收藏慾望,每年Diptyque都會推出換上新裝的限量版淡香精,這次「爵夢」作為主角,換上重新設計的藍色香標,色彩靈感來自Orphéon酒吧中的寶藍色多棱面立柱;獨家禮盒則選用橡木打造,造型發想自烈酒櫃,內藏鏡面的櫃門上佈滿手工雕刻,意象式重現Orphéon與拉丁區夜晚的迷人氛圍。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
Diptyque「限時限量爵夢系列」包含淡香精、沐浴露、香膏等。(圖片提供:Diptyque)

只有兩天,「爵夢俱樂部」登陸台北大稻埕

隨著「限時限量爵夢系列」推出,Diptyque也於全球多座城市打造「爵夢俱樂部」,今年3月巡迴至台北。Diptyque以大稻埕結合錄音、咖啡、選物、唱片及展覽的複合文化空間「SIDOLI RADIO 小島裡」為據點,選用呼應「爵夢」限量香標的寶藍為主色系,將六〇年代Orphéon的魅惑氛圍移植於此,帶來香氛體驗、飲品特調、爵士樂live表演、品牌回顧展、骰子互動遊戲等豐富內容。「Diptyque爵夢俱樂部」3/273/28對外開放,採預約制,每一梯次為一小時;目前預約雖已滿,但若有興趣可留意是否有空檔釋出。

「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站。(圖片提供:Diptyque)
「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站:香氛體驗區/爵士音樂表演。(圖片提供:Diptyque)
「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站:互動遊戲區。(圖片提供:Diptyque)
「Diptyque爵夢俱樂部」大稻埕開張!重現1960年代巴黎夜生活氛圍
「Diptyque爵夢俱樂部」台北站。(圖片提供:Diptyque)

Diptyque爵夢俱樂部

預約請點此

時間|2025327日至328日,採預約制

地點|SIDOLI RADIO小島裡(台北市大同區長安西路245號一樓)

翻轉花香調印象!Aesop全新「詠香水」揉合草本與花香,為肌膚披上柔韌兼具的外衣

翻轉花香調印象!Aesop全新「詠香水」揉合草本與花香,為肌膚披上柔韌兼具的外衣

Aesop 全新詠香水,以花香調作為主軸,但仍根植深邃而豐富的木質底蘊,揉合挑動感官的香辛料、迷人悠長的草本層次,意圖顛覆人們對花香調的既定印象。

睽違十年,Aesop再次攜手「悟香水」調香師師賽琳.巴雷爾(Céline Barel),挑戰創造一款屬於Aesop品牌調性的花香調香水——不見過度的花瓣香、濃烈的果實感的濃烈,而保留植物的綠意芳香與木質調。身為調香師,長久以來,賽琳也有一件事情很想打破:為什麼花香調只有女生可以穿戴?在中亞、中東、印度等文化中,不少男性其實也對於穿戴花香調香水感到自在。

(圖片提供:Aesop)
(圖片提供:Aesop)

於是,賽琳選用一些少見的核心香材:白木蘭葉、羅馬洋甘菊及雪松之心。不同於常見的花瓣氣息,白木蘭葉可以同時萃取出花香與綠意,雖工序更為複雜,但能為整體香氣注入細膩、帶有亮度的層次感,與雪松的木質調結合之下,讓香水的花香調沒有那麼鋒利、濃烈。而羅馬洋甘菊是則畫龍點睛的成分,讓花香調再更添一分綠意,同時帶有清脆、明亮的靈動感。

調香師親解:前、中、後調的對比張力

賽琳.巴雷爾:「詠香水是一款不受常規束縛的花香調香氛。它揉合了花朵的柔軟與樹木的堅實、花瓣的水嫩透明感和木質的穩重與溫暖、草本與花香、柔美與剛強、簡約與複雜,完美交織出充滿詩意的張力。」

詠香水的前調璀燦明亮,活力沁人的柑橘氣息,伴隨著綠意辛香的小荳蔻、粉紅胡椒,與羅馬洋甘菊交織,為接下來的馥郁花香巧妙鋪陳,同時也添上一抹令人意想不到的金屬質感。賽琳進一步介紹:「在這款香水中,羅馬洋甘菊扮演關鍵角色,是它帶出詠香水的一抹沁涼氣息,深化花香的表現力,將花香、辛香及清新氣息無縫銜接。」

(圖片提供:Aesop)
(圖片提供:Aesop)

隨著時間推演,前調的清新質感,將漸漸轉化為深邃迷人的花香中調,白木蘭葉的草本調性,點綴上天竺葵的芬芳,而小荳蔻的溫暖香辛料氣息,則暗示出尚未登場的深邃木質底蘊。詠香水的馥郁花香,根深於層次豐富的森林木質調之中,以檀香、香附子、雪松之心作為撫慰人心的基底,讓香氛的多維度得以大放異彩。

香氛實體化的詩意創作

香水取名「Aurner」,源自盎格魯-諾曼語的動詞,意為「被花朵裝飾、點綴」,象徵為肌膚披上充滿勇氣與韌性的香氛外衣。

Aesop更首次與珠寶設計師攜手合作,以多維度的感官體驗,呈現香氛所蘊含的詩意張力及強韌無畏個性。曼谷高級珠寶設計師Patcharavipa Bodiratnangkura,將香水的靈感概念轉化為可被穿戴的飾品。儘管這位設計師的珠寶作品受到眾多世界知名演員和歌手的青睞,但她的創作仍然保有高度的個人風格。她擅長融合傳統泰國工藝與日本侘寂美學(wabi-sabi),探究轉瞬即逝與不完美的理念,創作出兼具大膽美學性格與細膩材質手感的設計。

Patcharavipa Bodiratnangkura將詠香水中所蘊含的情感張力,具象化為一件頸飾珠寶作品,呈現出造型細緻入微、材質卻堅韌不屈的創作。這款具衝擊力的花卉飾品,可被視為詠香水意象的視覺表達,其動人的銀色光澤,巧妙呼應了香水中羅馬洋甘菊所呈現的金屬質感。

這件項鍊作品之外,Aesop 更進一步委託她以「化柔為韌,逆向綻放」為靈感,設計限量版耳飾。Aurner 鍍銠耳扣以 925 標準純銀(鍍銠)手工製作,全球僅限量 200 件,將在特定 Aesop 店舖獨家販售,台灣即日起於台北大安概念店與台中概念店兩家店限定販售共30只。每件耳飾皆由工作室的工匠手工打造而成,以代代相傳的專業技法,展現出細緻入微的泰國傳統技藝。

設計師Patcharavipa表示:「對我而言,白木蘭花象徵『力量』與『純淨』。當提到以『花』為主題的設計時,人們往往會先聯想到柔美或甜美的形象,但在我眼中,『花』可以有截然不同的面貌──充滿雕塑感、具堅韌力量,也是大自然完美的體現。」

✸Aesop 詠香水已於即日起正式推出,售價為50mL 新台幣 $ 5,600元 

✸由Patcharavipa設計的限量版「Aurner 鍍銠耳扣」將於全球指定店舖發售,台灣即日起已於台北大安概念店與台中概念店兩家店限定販售共30只,售價為新台幣 $12,750 元

文字整理|李尤

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