臺北表演藝術中心（北藝中心）的參觀回路於2022年10月5日起至12月31日，每週三至週日下午二時～五時，開放免費參觀。而參觀方式採現場排隊取號（每天發放150張號碼牌）及團體預約（每天2組、每組20～50人）兩種，詳細辦法可至北藝中心官網與臉書專頁查詢。

▷臺北表演藝術中心詳細開箱！必走參觀回路、絕美曲面玻璃、特殊座椅設計等6大亮點

北藝中心參觀回路免費開放

「參觀回路」是北藝中心建築的特色之一，這條從大門外貫穿整棟建築的通道，看得到劇場在日常運作中的狀態，透過幾處特別選擇的地點，可以經由觀景窗一窺劇院空間，可能是工作人員在搭台、團隊在排練、休息中的舞台、或是正在調燈漆黑一片等，甚至還能在路途中與表演者不期而遇，不同時候到訪，實際情況都會不同，而藉由沿途設置的解說牌，參觀民眾可以自在走訪，從中發現一些劇場的小秘密。

▷OMA帶逛臺北表演藝術中心！Rem Koolhaas與David Gianotten親解建築亮點

一窺劇場後台風景

而北藝中心開幕季參觀回路多媒體互動特展，即將暫告一段落，展期進入倒數階段，想體驗多媒體互動特展的民眾，敬請把握最後機會，購票資訊可點此。而為回饋大眾對北藝中心開幕季的支持，同時讓外界得以體驗參觀回路的原始設計理念，10月5日起至12月31日，每週三至週日下午二時～五時，將暫停多媒體互動裝置導覧，免費開放參觀。需留意的是，由於參觀回路全程多階梯，請衡量體能狀況參加，建議3歲以上之幼童入場觀賞，12歲以下兒童需有大人陪同參觀。

化身台北白晝之夜展區

此外，北藝中心為臺北市地標性建築藝術，除呈現表演藝術活動，也有其他跨界運用的空間可能性。即將來到的臺北白晝之夜，以北藝中心為四大展區之首，代表匯聚創意能量的藝文樞鈕，接下來還會有臺北時裝周，利用大劇院、藍盒子與各個過渡空間的轉換，讓與會賓客可以在這座充滿啟發想像力的建築體內，體驗與欣賞臺灣設計師的創意。

資料提供｜北藝中心

文字整理｜Adela Cheng

2025大阪世博即將於4月13日登場，近期協會官方宣布攜手與寶可夢合作，每天在會場內舉辦「Pokémon GO」特別活動。

世博會限定寶可夢登場

大阪世博期間，只要在會場內開啟「Pokémon GO」應用程式，就能參與本次特別活動，玩家將有機會遇到世博限定與稀有寶可夢；此外，會場也將設置多個立體的寶可夢打卡點，邀請玩家在此拍照留念，和寶可夢一起創造珍貴回憶。

「Pokémon 大阪‧關西世博特別月曆」

除了世博期間的特別活動外，官方也自2024年4月起每月推出「寶可夢大阪世博特別月曆」，發放給日本國內的小學生與兒童。每個月的月曆都會介紹不同的寶可夢角色以及世博相關知識，讓孩子們期待投入與參與2025大阪世博。

同時，月曆也設計一系列趣味問答，融入禮儀規矩、環境保護、未來科技等議題，在輕鬆愉快的氛圍中，培養孩子們的公民意識與生活好習慣。

2025大阪世博會

日期｜2025年4月13日至2025年10月13日

寶可夢大阪世博特別月曆 （目前素材僅供日本國內下載）

官網下載連結｜ https://myfirst.pokemon.jp/illust-lab/

台中最美的皮拉提斯教室開幕！充滿知性、優雅力量的「Joshua Pilates」引進全台最完整Balanced Body實木核心床，結合精緻的課程設計與專業指導，為學員帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，並藉此尋找屬於自己的內在和諧與力量。

皮拉提斯結合「約書亞樹」療癒能量

Joshua Pilates創辦人Annie在美國學習皮拉提斯多年，深刻體會到這項運動對身心靈的調和作用。在一次加州旅行中，她與友人造訪了一處滿是約書亞樹（Joshua Tree）的地方，其外型獨特，彷彿手臂一般向外延展，如同暗夜中的燈塔，為人們指引方向。Annie被當地的寧靜氛圍與療癒能量深深觸動，感受到前所未有的和諧平靜。

Annie相信，皮拉提斯是身體、思想和精神的完整協調。回到臺中後，面對都市的喧囂與快速節奏，他決心打造一處能讓身心靈回歸平衡的空間，於是與友人共同創立了Joshua Pilates，誠摯邀請大家用好玩的方式，找到生活的美好平衡。

覺察身體狀態，內化為生活方式

皮拉提斯是一種訓練肌群力量的運動，透過動作指導與身體自主意識的引導，在每個動作中保持對身體的感知，逐漸讓身體回到自然、正確的位姿，避免因長期不良姿勢所引發的肌肉不平衡、緊張或痠痛。

Joshua Pilates堅信，真正的健康不僅是體能上的鍛鍊，更關乎心靈的平衡與力量。透過覺察自身身體狀態，逐步矯正姿勢，學員們將重新認識自己的身體，並將這樣的觀念與感受內化為日常生活習慣，讓身體自發性地保持最佳狀態。

重新定義「健康」，推廣身心靈深層連結

為了讓追求身心靈和諧的都市人享受質感與專業兼具的頂級訓練體驗，Joshua Pilates配備全台最多台的Balanced Body實木器械，可供團體課程學員同時使用；私人教練空間也配備全系列器械，包含少見的Springboard壁掛彈簧板，以及專為團課打造的塔架設備，提供學員更豐富且多元的課程選擇。

Joshua Pilates期望以知性、優雅且充滿力量的品牌精神，帶來全面提升個人體態、生活質感與健康美學意識的新型態皮拉提斯體驗，為現代人重新定義「健康」，推廣以自主健康為核心的運動理念，讓身體、思想與心靈達到真正的連結，進而建立全方位的健康意識，並打造積極推廣健康意識的在地社群。

Joshua Pilates

地址｜台中市南屯區河南路四段188號
官網｜www.joshuapilates.com
Instagram｜@joshuapilates